Всемирный день здоровья ежегодно посвящается глобальным проблемам здравоохранения и проходит под разными девизами. Тема 2016 года: «Победим диабет!». Можно ли уберечься от этого заболевания и как жить, если уже заболел?

Сегодня многие из тех, кто страдает диабетом, достигают успеха в спорте, искусстве, политике и живут полноценной жизнью. Главное, что усугубляет проблему, - безграмотность и бездействие, подогреваемые множеством ошибочных суждений об этом заболевании.

ПЕРВЫЙ МИФ: ДИАБЕТ ПЕРЕДАЕТСЯ ПО НАСЛЕДСТВУ

Наследственным является диабет первого типа (число больных им составляет всего пять-десять процентов от всех случаев болезни), а диабет второго типа может быть следствием многих причин, в числе которых:

- возраст: первая волна заболеваемости диабетом второго типа приходится на возраст после 40 лет, а самый ее пик отмечается у тех, кто старше 65 лет, когда у многих людей развивается атеросклероз сосудов;

- лишний вес, если индекс массы тела составляет больше 25 кг/кв. м;

- гипертония;

- наследственность: врачи утверждают, что диабет второго типа часто встречается в одной семье и «охотнее» всего передается из поколения в поколение или через поколение при сочетании генетических особенностей с внешними факторами риска;

- особенности беременности: женщина, родившая крупного, весом более четырех килограммов, ребенка, - потенциальный диабетик, даже если анализ крови этого не показывал; ребенок, рожденный с небольшим весом, например, недоношенный, - тоже в группе риска, так как появился на свет с не закончившей формирование, не готовой к нагрузкам поджелудочной железой;

- малоподвижный образ жизни - прямой путь к замедлению обменных процессов и ожирению.

ВТОРОЙ МИФ: ЗАБОЛЕВШИЙ ДИАБЕТОМ ПОЛНЕЕТ

На самом деле, все наоборот: ожирение - причина, а диабет - почти всегда следствие. Две трети толстяков неизбежно заболевают диабетом. В первую очередь, те, которые имеют типично «сахарные фигуры» - с ожирением в области живота. Жир снаружи и внутри живота вырабатывает гормоны, которые провоцируют развитие диабета второго типа.

ТРЕТИЙ МИФ: БУДЕШЬ ЕСТЬ МНОГО СЛАДКОГО - ЗАБОЛЕЕШЬ ДИАБЕТОМ

К диабету ведет не характер пищи, а ожирение или избыточный вес, которые имеют около 50 процентов людей всех возрастов в России. И не важно, какие средства помогли им достигнуть таких результатов - пирожные или отбивные. Хотя при прочих равных жиры намного опаснее.

ЧЕТВЕРТЫЙ МИФ: ДИАБЕТИК - ПРАКТИЧЕСКИ ИНВАЛИД

Бояться надо не самого диабета, а его осложнений, самые опасные из которых - сердечно-сосудистые заболевания. К счастью, сегодня больные диабетом получают лекарства, которые не только обеспечивают организм инсулином, но и защищают от осложнений.

ПЯТЫЙ МИФ: ДИАБЕТИКУ НЕЛЬЗЯ КОНФЕТЫ И ХЛЕБ

Это утверждение - вчерашний день. Без углеводов показатели сахара скачут, диабет может стать неуправляемым, развиваются осложнения, депрессия. Рацион пациента рассчитывается так, чтобы он получал все питательные вещества, чтобы поддерживался необходимый уровень сахара в крови и не было острых ситуаций - резкого снижения или повышения сахара. Ограничить следует животные жиры, а углеводистая пища, наоборот, должна постоянно присутствовать и быть разнообразной. Сегодня на завтрак одна каша, завтра другая, потом макароны. Углеводы нужно поставлять в организм, как он того требует, пять-шесть раз в день. Только здоровый человек превращает их в энергию сам, а диабетик - при помощи лекарств. Другое дело, что в обоих случаях предпочтительнее не простые или «быстрые» углеводы (сахар и сахаросодержащие продукты), а сложные (крупы, хлеб, картошка, макароны), в которых присутствует еще и клетчатка.

ШЕСТОЙ МИФ: ГРЕЧКА И ЗЕЛЕНЫЕ ЯБЛОКИ ПОЛЕЗНЫ ПРИ ДИАБЕТЕ

Полезны, но не больше, чем перловка или красные яблоки.

СЕДЬМОЙ МИФ: НУЖНО ПЕРЕЙТИ НА САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ

Не нужно. Сахарозаменители и подсластители в лучшем случае - безвредный балласт, а в худшем… Есть научные данные об их неблагоприятном воздействии на внутренние органы, а если они назначаются при вновь установленном диабете, то, как оказалось, способствуют скорейшему разрушению оставшихся немногочисленных бета-клеток поджелудочной железы.

ВОСЬМОЙ МИФ: НАЗНАЧИЛИ ИНСУЛИН - СЕЛ «НА ИГЛУ»

Говорить так об инсулине нельзя ни в коем случае, и бояться его тоже не нужно. Бывает, что никакие таблетки не справляются с ситуацией, больной слабеет, худеет, а от инсулина отказывается, и доктор «идет навстречу» - все откладывает назначение. Инсулин - огромное благо для многих больных, жизненная необходимость, компенсация того, что организм не может производить сам.

Андрей КОТИКОВ,
врач кабинета медицинской профилактики